Memiliki otak yang jenius merupakan
impian semua orang. Meskipun faktanya, hanya beberapa yang memiliki otak yang
jenius seperti ilmuwan fisika Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya.
Salah satu ciri dari memiliki otak yang jenius yaitu bisa memecahkan masalah
yang rumit serta mengingat sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang
maupun ingatan masa lalu. Lalu, adakah tips untuk mempertajam daya ingat otak
kita....????
Sahabat, tips kesehatan. Memiliki daya ingat ingat yang tajam sangat dibutuhkan
oleh setiap orang. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika menaruh barang di
suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana. Jadi memiliki
daya ingat yang baik sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan. Kali
ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin sangat
berharga bagi pembaca. Inilah Tips mempertajam daya ingat otak anda :
- Disela-seka padatnya aktivitas
anda, usahakan melakukan senam otak. Senam otak dapat dilakukan dengan
cara memberikan beberapa pertanyaan yang anda harus jawab sendiri.
Seperti, menyebutkan 10 barang yang ada di dapur, 10 barang yang ada di
ruang kerja atau ruang sekolah, ataupertanyaan lainnya.
- Seperti tubuh, otak juga
membutuhkan nutrisi atau makanan untuk daya ingat yang lebih baik. Jenis
makanan yang baik untuk nutrisi atau makanan otak yaitu sayuran yang
berwarna hijau (Bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan
(dalam hal ini ikan tuna dan ikan salmon).
- Semua organ tubuh kita tidak terkecuali otak memerlukan air untuk menunjang kinerjanya agar lebih optimal. Dalam hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya kita harus minum air putih 8 gelas air putih setiap harinya.
- Usahakan mengistirahatkan otak
anda ketika sudah bekerja seharian. Tidur merupakan cara yang paling
efektif untuk mengistirahatkan otak dan pikiran anda. Agar saat bangun,
otak lebih fresh serta mampu bekerja optimal dalam membantu aktivias kita
sehari-hari yang sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita.
Dengan istirahat atau tidur dapat mempertajam daya ingat otak kita.
- Bagi anda yang melakukan aktivitas yang sangat membutuhkan daya ingat otak anda. Ada baiknya, ada mengistirahatkan otak anda selama beberapa menit. Agar otak anda lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaaan anda.
- Mengisi kata-kata yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat ampuh untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda.
- Berusaha mengingat kenangan masa lalu yang indah merupakan salah satu tips mempertajam daya ingat otak anda. Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah maupun di bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.
- Usahakan mengolahragakan tubuh anda setiap pagi. Karena olahraga sangat baik untuk kesehatan dan memperlancar peredaran darah di tubuh termasuk otak anda. Sehingga akan mampu mempertajam daya ingat otak anda.